Работа бывает интересная и не очень, значимая и бесполезная, хорошо оплачиваемая и «за спасибо». При всем многообразии вариантов, работодатели всегда положительно относятся к добросовестным сотрудникам, нацеленным на карьеру. Но стоит знать, что в результате синдрома профессионального выгорания даже самый лучший сотрудник может в один прекрасный момент почувствовать невероятную усталость от своих рабочих обязанностей.
Причины хронического стресса прячутся в монотонности и однообразии. Одна и та же обстановка каждый день, одни и те же лица вдруг вызывают невероятную скукоту и нежелание работать. Если до этого все устраивало, и работа была любимой, то пора внимательно присмотреться к основным признакам синдрома профессионального выгорания. Постоянная усталость, нежелание концентрироваться на текущих делах, раздражение, неуверенность в себе, апатия и бессонница доказывают наличие хронического стресса.
Исправить ситуацию можно, но для этого надо разобраться с факторами, сопутствующими выгоранию. Во–первых, ненормированный рабочий день отнимает много сил. Если с режимом работы все в порядке, но периоды безделья сменяют периоды напряженной деятельности, это также будет негативным фактором. Во-вторых, недружелюбная обстановка в коллективе. Очень сложно сохранять хорошее настроение, когда не с кем поделиться положительными эмоциями. В-третьих, не сложились отношения с шефом. Можно продолжать и в-четвертых и в-пятых, но лучше остановиться и предпринять конструктивные действия.
Самый лучший способ избавление от хронического стресса – это отдых! Стоит правильно организовать свое рабочее время и рабочее место. Не молчать целый день, а общаться с клиентами, если с сотрудниками не найти общий язык. Придумать себе ежедневный ритуал, связанный с работой, но вызывающий исключительно положительные эмоции. И считать свою работу стабильной.

 

Будь стройной и красивой