Необходимо знать проблемы офисных болезнейКаковы «офисные болезни»? Как избежать проблем с позвоночником и правильно питаться, если постоянно сидишь и не имеешь времени на сбалансированный обед?

Оксана и Виктор уже более двух лет работают фрилансерами на компанию из США. В офисе сидят по вечерам допоздна за отличие часовых поясов между странами. К тому же они работали журналистами, часто ездили на события и вели активный образ жизни. Резкое изменение режима работы привела к тому, что появились постоянные боли в шее и спине, высиживать за компьютером по 6:00 подряд каждый вечер стало все труднее. Обратиться к врачу Оксана решила тогда, когда боль в шее уже не давал выполнять работу. Как оказалось, неприятных ощущений и осложнений можно было избежать, начав вовремя заниматься физкультурой или плаванием.

HashFlare

Боль — это естественная реакция организма, это сигнал, что происходит что-то не то. Но самому лечить спину, когда чувствуете явный дискомфорт, — не стоит. Человеку может показаться, что у нее болят внутренние органы, а на самом деле это будет проблема с позвоночником, ведь он смещается и может давить на внутренние органы. Конечно, боль может пройти без вмешательства врача, а может и привести к худшим последствиям, например, если внутри было воспаление.

Приходят тогда, когда, как говорится, уже «скрутило», и лечить труднее. Таких пациентов хватает каждый день. В основном, это айтишники, которые должны долго сидеть у компьютера. Возраст моих пациентов — молодой, до 45 лет. Лечение длится от 5 дней, поэтому лучше предупредить такие проблемы. Чтоб предотвратить такие симптомы следует руководствоваться основными упражнениями, которые описаны на сайте medpravda.com.ua.

Кто в зоне риска

Именно молодые люди сейчас «в зоне риска». Ведь чем дальше, тем больше работ связаны именно с пребыванием за компьютером. Неправильное длительное сидение дает свои негативные последствия: боли в спине, в шее, ограничение в движениях. Отсутствие физической активности приводит к проблемам с кровоснабжением, что, в свою очередь, может вызвать головокружение, головная боль, мелькание в глазах, тошноту. Поэтому врачи советуют каждый час выходить на свежий воздух или делать минимальные упражнения.