Щитовидная железа и снижение весаНадеемся, теперь вам лучше понятно, что типичная диета с низким содержанием углеводов и определенным числом калорий не идеальна для снижения веса. Может произойти потеря гликогена, временная потеря воды и истощение мышечной ткани. Может снизиться уровень сахара в крови, и появятся многие признаки гипогликемии.
Но главное, что при диете замедляется обмен веществ, поэтому наше умственное и физическое состояние может стать более вялым. Это является ответом нашего организма на уменьшение запасов энергии. В итоге на низкокалорийную диету или на диету с низким содержанием углеводов наш обмен веществ может отреагировать следующим образом:
1.    Потерей гликогена в тканях мышц и печени.
2.    Потерей воды.
3.    Потерей не жировой (мышечной) ткани.
4.    При употреблении сложной, содержащей углеводы пищи активность жира увеличивается, а с употреблением жирной или богатой белками пищи уменьшается.
5.    Обмен веществ замедляется, что является ответной реакцией организма на уменьшение энергии, получаемой из пищи.
6.    Интенсивность распада веществ по большей части контролируется щитовидной железой и при долгосрочном соблюдении диеты замедляется.
Щитовидная железа и снижение весаМногие люди, которые часто садятся на диету, со временем понимают, что их обмен веществ приспособился к ней. Происходит некоторая потеря веса, затем наступает период, в течение которого вес не меняется, даже если придерживаться той же самой низкокалорийной диеты или диеты с пониженным содержанием углеводов. К сожалению, люди, которые не часто садятся на диету, после ее прохождения быстро набирают тот вес, который был у них до диеты, или даже еще больший. Хотя диета заканчивается, новая интенсивность или темп распада веществ все еще действует и медленнее использует калории. Уменьшение массы мышечной ткани в результате диеты вызывает снижение уровня калорий, необходимых для выделения энергии, и образуется замкнутый круг.
Вы можете подумать: «Да, это очень интересно, а как же щитовидная железа? ». Как можно увидеть из других разделов этой книги, щитовидная железа — это метаболические часы. Поэтому возникающее в результате диеты замедление обмена веществ может оказать влияние на щитовидную железу. И наоборот, если щитовидная железа работает недостаточно хорошо, то замедлился обмен веществ, и диета ничего не даст.

Аминокислота под названием тирозин который, объединяясь с йодом, образует Т3 и Т4, также может увеличить активность коричневого жира. Это можно порекомендовать тем, у кого наблюдаются признаки сниженной активности коричневого жира. Поскольку мы знаем, что для обмена веществ щитовидной железы эта аминокислота очень важна, она может сыграть незаменимую двойную роль в лечении ожирения, особенно когда оно частично вызвано недостаточной работой щитовидной железы.

 

Будь стройной и красивой