Щитовидная железа и утомляемость«Почему я так устаю?» — этот вопрос многие из вас за¬давали своему врачу. После тяжелого рабочего дня мы все чувствуем усталость — однако постоянный упадок сил, из- за которого вам, возможно, придется обратиться к специалисту,— это совсем другое. Эта усталость поглощает все ваши силы. Как бы мало действий — умственных или физических — вы в течение дня ни производили, вы чувствуете себя опустошенными. Даже после сна ваше самочувствие не улучшается, напротив, ваше состояние может только ухудшиться. Постоянный упадок сил может вызвать депрессию и беспокойство, вы только об этом и думаете, в вашем теле не остается других ощущений, и вы растерянно осознаете, что с вами что-то не то.

Усталость — это второй наиболее часто встречающийся симптом, указывающий, что с вашей щитовидной железой что-то не в порядке, а на первом месте находится боль. Также она является самым часто встречающимся симптомом легкого гипотиреоза. Как подчеркивается в этой книге, диагностика и лечение этого заболевания, о котором часто забывают, являются первым важным шагом в лечении хронической усталости у многих пациентов.
Нельзя вылечить усталость, если лечить ее саму, а не при¬чины ее возникновения. Любая попытка «подстегнуть» силы организма почти всегда обречена на провал. Увеличение количества витаминов и минералов, применение питательных и тонизирующих средств — все это может поддержать организм лишь на время, но для долгосрочного результата необходимо выяснить и избавиться от причины или причин вашей усталости.

Щитовидная железа и утомляемостьКаким образом щитовидная железа влияет на возникновение усталости?

Врачи и пациенты прекрасно понимают связь между нарушением функционирования щитовидной железы и усталостью. Однако вам может быть интересно узнать, каким образом крошечная железа, весящая 8—40 г, так сильно может влиять на весь наш организм.
Причинно-следственная связь между щитовидной железой и усталостью одновременно очень тонка и сложна. Добавьте к этому то, что многие симптомы возникают в результате нарушения баланса в работе щитовидной железы,— и образуется порочный круг. Симптомами могут быть ожирение (вызванное снижением активности), депрессия, боли в мышцах и тяга к сладкому.
Для того чтобы объяснить, чем вызвана ваша усталость, сна¬чала необходимо эту усталость понять. Что это такое? Можно ли ее измерить? Как мы узнаем, что устали?

Щитовидная железа и утомляемостьИзмерьте свою усталость
По некоторым причинам усталость трудно распознать, измерить и вылечить. Главная причина подобных затрудне¬ний заключается в природе симптома. Усталость очень субъективна. Субъективная — это значит «возникающая вследствие вынужденных причин и которую может понять лишь сам человек». Этот симптом легко замаскировать, дос¬таточно сделать макияж или притвориться веселым. Поэто¬му другие люди не всегда могут заметить, что вы устали.

Другая проблема, как измерить усталость. Существует очень немного недомоганий, при которых можно распознать уровень усталости. В голову немедленно приходит анемия, истощение при неизлечимой болезни или хроническая бессонница. И все же я знаю людей, у которых был рак, но им удавалось мобилизовать все свои с каждым днем убывающие силы и вести себя так, как будто ничего не происходит, как нормальный и полный сил человек. Степень усталости может изменяться в течение нескольких часов, ведь на уровень наших сил влияет и то, что мы испытываем в данную минуту, и все те стрессы, которым мы подвергались за последнее время; инфекции, род занятий, как мы спим, а для женщин еще и особенности менструального цикла, обусловленные женскими гормонами. Не забудьте и про 30—40 болезней, главным симптомом которых является усталость.

Душевное состояние также воз-действует на уровень усталости. Как часто мы испытываем прилив сил, получая хорошее известие или встречаясь с другом или близким человеком?
Как я уже сказал, усталость в нас самих и в других людях распознать довольно сложно. Каждому из нас свойственны свои собственные симптомы усталости. Однако, чтобы узнать, устали ли вы, можете задать себе 3 простых вопроса:
1.  Откуда вы знаете, что вы устали?
2.    Помните ли вы время, когда не были уставшими?
3.    Сравнивали ли вы свои силы с силами коллег, друзей или членов семьи?
После ответа на 1-й вопрос следует ответить на остальные два. Ведь оценка того, насколько мы устали, основывается на сравнении с тем, как мы чувствовали себя раньше, или же с си¬лами тех, кого мы знаем и с кем часто встречаемся.

Щитовидная железа и утомляемостьТипичные ответы таковы:
«Сейчас я устаю гораздо сильнее, чем 6 месяцев назад». «Я всегда первый в нашей группе ухожу домой или ложусь спать».
Чаще всего, если вы страдаете хронической усталостью или находитесь в этом состоянии уже долгое время, вы можете забыть, как чувствуют себя нормальные люди. Вы уже так давно устали, что о лучших временах, когда вы были полны сил, у вас не осталось воспоминаний. Перед врачом стоит сложная задача, ведь вы не осознаете всей серьезности своей проблемы и можете сравнивать свое состояние только с со-стоянием окружающих вас людей. Вы утратили возможность сравнить себя и своё нынешнее состояние с тем, каким оно было раньше.
Следовательно, желая установить, насколько сильно вы ус¬тали, вы поймете, что будет очень важно поговорить с близким человеком или родственником. Не вызывает удивления тот факт, что усталость может повлиять на настроение, образ жизни и занятия. И те, кто рядом с вами, чаще всего замечают перемены в вашем поведении.
Усталость влияет также и на ваш внешний вид. Исчезновение блеска в глазах, серые тени под ними и сутулость — все это говорит о том, что вы страдаете от хронической усталости.

 

Будь стройной и красивой